De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Een zeer goede reden om ervoor te zorgen dat de huid gezond is en blijft. Dat kan zowel van binnenuit als van buiten. Hoe we onze huid kunnen verzorgen van binnenuit heb ik besproken in mijn blog over de darmen: luister naar je ontlasting.
Daarom gaat de blog dit keer over de verzorging aan de buitenkant, voor de zomerhuid.
De huid
Zoals de afbeelding laat zien bestaat de huid uit verschillende lagen:
- De opperhuid, bestaande uit de hoornlaag aan de buitenzijde en de kiemlaag aan de binnenzijde.
- De lederhuid, waarin bloedvaten, zenuwen, haarwortels, zweetklieren en talgklieren zich bevinden.
- Onderhuids bindweefsel, met veel vetweefsel dat zorgt voor een bescherming van de organen die onder onze huid liggen.
De huid heeft verschillende functies, waarvan bescherming een zeer belangrijke factor is. Ze beschermt ons o.a. tegen verwondingen, zonlicht, warmte, infecties, gifstoffen en, in beperkte mate, tegen stralen.
Door het opnemen van prikkels van buitenaf, waarschuwt de huid voor verschillende gevaren. Onze huid vertelt ons wanneer iets warm- of koud is en helpt zo mee met het handhaven van de lichaamstemperatuur. Ze laat ons weten wanneer iets pijn doet door een pijnprikkel naar onze hersenen te sturen. We voelen door onze huid. Daarnaast speelt de huid een belangrijke rol bij het uitscheiden van afvalstoffen. Denk hierbij aan zweten, of aan een allergische reactie zoals huiduitslag of eczeem. Doordat de bovenste huidlaag zich telkens hernieuwt, zorgt ze bovendien dat eiwitten, mineralen en vocht in het lichaam blijft.
Vitamine D
In de zomer is de huid extra belangrijk voor de productie van vitamine D. Deze vitamine wordt in de huid gevormd door de inwerking van het zonlicht. Uit de voeding kan vitamine D opgeslagen worden in de vetcellen.
Een tekort aan vitamine D kan verschillende klachten veroorzaken, zoals verzwakte spieren, pijn in de botten, ontkalking en rachitis (botaandoening door een tekort aan vitamine D in de kinderjaren). Vitamine D verhoogt je weerstand, heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en op de regulering van het hartritme. Dit zijn slechts enkele functies, maar het lijkt me duidelijk dat we voldoende van deze vitamine binnen moeten krijgen.
De zomer is de perfecte tijd om een voorraad vitamine D op te slaan. Het beste doe je dit door 10-15 minuten onbeschermd zonlicht op je huid op te nemen, mits je huidtype de sterkte van de zon aankan. Want we weten inmiddels allemaal de gevaren van verbranden in de zon!
In de zomer is de huid extra belangrijk voor de productie van vitamine D. Deze vitamine wordt in de huid gevormd door de inwerking van het zonlicht. Uit de voeding kan vitamine D opgeslagen worden in de vetcellen.
Een tekort aan vitamine D kan verschillende klachten veroorzaken, zoals verzwakte spieren, pijn in de botten, ontkalking en rachitis (botaandoening door een tekort aan vitamine D in de kinderjaren). Vitamine D verhoogt je weerstand, heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en op de regulering van het hartritme. Dit zijn slechts enkele functies, maar het lijkt me duidelijk dat we voldoende van deze vitamine binnen moeten krijgen.
De zomer is de perfecte tijd om een voorraad vitamine D op te slaan. Het beste doe je dit door 10-15 minuten onbeschermd zonlicht op je huid op te nemen, mits je huidtype de sterkte van de zon aankan. Want we weten inmiddels allemaal de gevaren van verbranden in de zon!
Verbranden
Uit wetenschappelijk onderzoek is inmiddels gebleken dat zonnebrandcrème geen volledige bescherming biedt tegen bijvoorbeeld huidkanker. Het is dus altijd zaak om, naast een goed zonnebrandcrème, je huid ook op andere manieren te beschermen. Draag bijvoorbeeld een petje of blijf wat meer in de schaduw (zeker op het heetst van de dag wanneer de zon op haar scherpst is). Wist je dat je in de schaduw net goed bruin kunt worden? Door langzamer te kleuren blijft je lekkere zomerse kleur bovendien langer! En kijk vooral uit met bewolkte dagen of met dat heerlijke zomerse briesje. Ook al voel je de zon niet prikken, dat wil niet zeggen dat ze er niet is!
Ben je dan toch onverhoopt verbrandt? Smeer je dan in met een goede aftersun, zodat de huid zich kan herstellen. En ga zeker niet terug de zon in met een verbrande huid! Als je huid rood kleurt, is het eigenlijk al te laat. De verbranding heeft al uren van tevoren plaats gevonden, dus ga op tijd uit de zon.
Aloë Sunscreen is een huidvriendelijke, waterafstotende zonnebrandcrème die haar beschermende factor behoudt. Daarnaast verkoelt en verzacht de sunscreen de huid die bloodgesteld is aan de zon en herstelt de vochtbalans, waardoor een droge huid wordt voorkomen. Helpt beschermen tegen huidveroudering en de schadelijke invloeden van de zon. De spray heeft dezelfde eigenschappen, maar is vooral voor kinderen ideaal om op te brengen.
Beiden SPF 30.
Zonneallergie
Daarnaast kunnen mensenlast hebben van zonneallergie. Dit zijn irritaties op de huid in de vorm van kleine, jeukende blaasjes. Deze symptomen horen ook bij warmte allergie, maar bij zonneallergie reageert je lichaam op de UV stralen i.p.v. op de warmte. In beide gevallen is het slim om de zon, of de warmte, een poosje te vermijden en je huid goed te verzorgen met een kalmerende lotion (after sun). Probeer in ieder geval niet te krabben, dit kan de boel verergeren!
Aloë Vera Gelly verzacht en verkoelt de gevoelige huid en ondersteund het herstellend vermogen. De Gelly trekt diep in de huid in waardoor hij alle effectieve stoffen meeneemt naar de onderste huidlagen. Met een PH waarde van 5,5 irriteert hij de huid niet. Tevens een uitkomst bij insectenbeten, zoals muggenbeten!
Daarnaast kunnen mensenlast hebben van zonneallergie. Dit zijn irritaties op de huid in de vorm van kleine, jeukende blaasjes. Deze symptomen horen ook bij warmte allergie, maar bij zonneallergie reageert je lichaam op de UV stralen i.p.v. op de warmte. In beide gevallen is het slim om de zon, of de warmte, een poosje te vermijden en je huid goed te verzorgen met een kalmerende lotion (after sun). Probeer in ieder geval niet te krabben, dit kan de boel verergeren!
Vervellen
Vervellen is één van de geweldige ingebouwde trucjes van het zelfherstellend vermogen van ons lichaam. De beschadigde huid maakt plaats voor een nieuwe, gezonde laag. Een proces wat gebeurt als de huid verbrandt. Het enige wat je kunt doen is de huid verzorgen met een goede crème en je kunt het beste uit de zon blijven. De nieuwe huid is extra gevoelig voor het zonlicht, dus als je denkt er weer klaar voor te zijn, let dan extra goed op!
Vaak denken we dat we de huid juist helpen door te scrubben bij vervelling. Dit is niet helemaal waar. Scrubben is in de zomer wel fijn om een mooie egale teint op te bouwen en dode huidcellen te verwijderen, maar bij een beschadigde huid kan het de huid juist extra beschadigen. Gebruik een scrub dus alleen op een gezonde huid. Scrubben zorgt dan dat je een mooie gladde en gave huid krijgt, die extra mooi kleurt.
Dankzij de werking van de jojobakorrels in de Forever Aloë Scrub verdwijnen dode huidcellen, wordt de huid weer heerlijk zacht en kan daardoor weer beter ademen.
t/m 21 september 2015, bij aankoop van 2 Sun producten, een gratis SunLips t.w.v. €5,32. Een kalmerende lipbalsem die helpt om het delicate weefsel van onze lippen te beschermen tegen de zon en de wind, met de verkoelende sensatie van mint.
